.png)
Θες να έχεις μια καλή ποιότητα ζωής
χωρίς έγνοιες για το φαγητό και το σώμα σου μακριά από δίαιτες?
ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΦΑΝΤΑΣΤΕΙΣ ΜΙΑ ΖΩΗ ΟΠΟΥ…
✔ Δε σκέφτεσαι πια το φαγητό και το σώμα σου 24/7?
✔ Δεν κάνεις δίαιτα ΠΟΤΕ ΞΑΝΑ?
✔ Απολαμβάνεις το φαγητό σου χωρίς άγχος πως θα σε παχύνει?
✔ Δεν ψυχαναγκάζεσαι να πάς στο γυμναστήριο?
✔ Μιλάς ανοιχτά για τις ανασφάλειές σου με άλλες γυναίκες?
✔ Έχεις βαθιές γνώσεις για το πώς να ακούς διαισθητικά τις διατροφικές σου ανάγκες?
✔ Πηγαίνεις σε κοινωνικά events χωρίς φόβο πως πρέπει να αποζημιώσεις το φαγητό σου?
✔ Λαμβάνεις υποστήριξη από μία Διαιτολόγο - Διατροφολόγο ειδικευμένη στη σχέση με το φαγητό και την εικόνα σώματος?
Όλα αυτά και πολλά ακόμη σε περιμένουν στο νέο μας ef zin club!
Ένα διαδικτυακό πρόγραμμα 12 εβδομάδων για γυναίκες σαν κι εσένα!
.png)
Το ef zin club δημιουργήθηκε από γυναίκες για γυναίκες σαν κι εσένα που έχουν κουραστεί να νιώθουν πως αποτυγχάνουν από τη μία δίαιτα στην άλλη.
Είναι ένα ομαδικό πρόγραμμα ψυχο-εκπαιδευτικής θεραπείας διατροφής που σου διδάσκει βιωματικά βήμα-βήμα πώς να βρεις μια καλή ποιότητα ζωής μακριά από δίαιτες, βρίσκοντας ειρήνη με το φαγητό και την εικόνα σώματός σου μια για πάντα.
Στο τέλος του προγράμματος θα έχεις καταφέρει:
Να βρεις μια καλή ποιότητα ζωής όπου δε σε απασχολεί το άγχος για το φαγητό και η εικόνα σώματός σου.
Να τρέφεσαι ακούγοντας τις ανάγκες του σώματός σου χωρίς να στερείσαι.
Να απενοχοποιήσεις το φαγητό και να σταματήσεις να φοβάσαι πως θα σε παχύνει.
Να φροντίζεις το σώμα σου βλέποντάς το πιο ουδέτερα.
-
Είμαι γυναίκα άνω των 18 χρονών.
-
Είμαι εξαντλημένη από προηγούμενες δίαιτες που δεν έχουν μακροχρόνια αποτελέσματα.
-
Έχω κουραστεί να σκέφτομαι συνεχώς το τι να φάω και το πώς δείχνω.
-
Έχω όρεξη να βγω από το comfort zone μου και να μάθω εργαλεία για να θρέφω το σώμα μου αγαπητικά δείχνοντάς του εμπιστοσύνη.
-
Είμαι έτοιμη να ξεπεράσω τους κανόνες που έχω στο φαγητό.
-
Συνδέω την αξία του εαυτού μου με την εικόνα σώματός μου.
-
Θέλω να τρώω διαισθητικά χωρίς διατροφικά πλάνα και κανόνες.
-
Θέλω να μοιραστώ τις σκέψεις μου με άλλες γυναίκες με παρόμοιες ανασφάλειες.
-
Δεν έχω κάποια διατροφική διαταραχή. Αν έχεις απορίες για αυτό στείλε στη Δήμητρα, στο efzindt@gmail.com
Αυτό το γκρουπ
είναι για μένα
-
Είμαι κάτω από 18 χρονών.
-
Δεν είμαι έτοιμη να φτιάξω τη σχέση μου με το φαγητό και το σώμα μου.
-
Δεν θέλω να συμμετέχω σε μια κοινότητα γυναικών με αντίστοιχες ανασφάλειες.
-
Θέλω απλά να χάσω βάρος.
-
Λαμβάνω διαιτολογική υποστήριξη.
-
Δεν έχω αποκαταστήσει το βάρος μου ή/και κινδυνεύω από σύνδρομο επανασίτισης.
-
Έχω χάσει ≥10% του σωματικού μου βάρους τους τελευταίους 6 μήνες.
-
Είμαι κλινικά ασταθής.
-
Έχω διατροφική διαταραχή.
Αυτό το γκρουπ
ΔΕΝ είναι για μένα
Πώς μπορώ
να δηλώσω συμμετοχή?
Διάβασα τα κριτήρια
και τα πληρώ.
Διάβασα τα κριτήρια
και δυστυχώς δεν τα πληρώ.
Λυπόμαστε που δεν πληρείς τα κριτήρια για την ομάδα μας.
Μπορείς να επικοινωνήσεις με τη Δήμητρα στο efzindt@gmail.com για να μπεις στη λίστα αναμονής για ατομικές συνεδρίες.
Αν ενδιαφέρεσαι στο μέλλον, μη διστάσεις να μας στείλεις.
Εφόσον γίνω δεκτή στο ef zin club, μπορώ να κάνω την online πληρωμή μου για να λάβω το Zoom link μας και τα φύλλα εργασίας που θα χρειαστώ.
Ξεκινάμε την πρώτη μας ομαδική συνεδρία την πρώτη εβδομάδα του Οκτωβρίου!
