Webinar: Γιατί να Μην Κάνεις Άλλη Μία Δίαιτα τον Ιανουάριο (και τι να κάνεις αντ'αυτού)
Τελείωσαν οι γιορτές και όπως κάθε χρόνο μας άφησαν με άδειες πιατέλες από μελομακάρονα, γεμάτα στομάχια και δυστυχώς τύψεις για όσα φάγαμε. Αν πανικοβάλλεσαι πως αυτές τις γιορτές πήρες λίγο βάρος και σκέφτεσαι ότι πρέπει να συμμαζευτείς με άλλη μία δίαιτα, αυτό το webinar θα σε βοηθήσει να βγεις από τον φαύλο κύκλο όπου χάνεις και παίρνεις βάρος και να βάλεις ένα τέλος στις διακοπτόμενες δίαιτες.
Αξίζει να ζούμε μια ζωή όπου δεν στερούμαστε μετά τις όμορφες στιγμές και τα γιορτινά γεύματα. Γι’αυτό με τη νέα χρονιά το ef zin αποφάσισε να σε βοηθήσει με αυτό το webinar ώστε να:
1. Κατανοήσεις γιατί το να κάνεις δίαιτα μετά τις γιορτές μπορεί να είναι μια τρύπα στο νερό.
2. Καταλάβεις γιατί συνήθως παίρνεις βάρος στις γιορτές ή στις διακοπές και να μάθεις πώς να το αποφεύγεις.
3. Μάθεις πώς να τρέφεσαι μετά τα γιορτινά γεύματα χωρίς να στερείσαι.
4. Εξερευνήσεις τα βήματα για το πώς να ακούς το σώμα σου ενσυνείδητα όλο τον χρόνο.
Κλείσε την online θέση σου στο οnline σεμινάριο του Webinar Series του ef zin living well!
ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 1 ώρα και 15 λεπτά (συμπεριλαμβάνει ερωτοαπαντήσεις)
ΠΟΥ: online, θα λάβεις το Zoom link σου με την πληρωμή σου μέσω email μέσα σε 24 εργάσιμες ώρες από την πληρωμή σου,
Αν δεν μπορείς να παρακολουθήσεις live, θα λάβεις το recording για να το δεις όταν σε βολεύει
Για να παρακολουθήσεις αυτό το διαδικτυακό σεμινάριο, θα χρειαστείς πρόσβαση στο Zoom μέσω κινητού/ υπολογιστή/ laptop.
Με την πληρωμή σου:
- Θα λάβεις με email το Zoom link μας για να παρακολουθήσεις το webinar.
- Έχεις πρόσβαση στο live σεμινάριο.
- Συμφωνείς με τους Όρους, τις Προϋποθέσεις και την Πολιτική του ef zin living well που θα βρεις εδώ. Αν έχεις κάποια απορία σχετικά με αυτό, μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μας στο efzindt@gmail.com
Μετά την ολοκλήρωση του webinar:
- Θα λάβεις με email το recording του webinar (διαθέσιμο για 30 ημέρες μετά την αποστολή).
- Θα λάβεις με email τα slides (διαθέσιμα σε μορφή pdf, με παντοτινή πρόσβαση).
Η Ομιλήτρια

Δήμητρα Θεοδωράκη
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Ειδική στις Διατροφικές Διαταραχές &
την Διαταραγμένη Σχέση με το Φαγητό
Σχετικά με την Ομιλήτρια Δήμητρα Θεοδωράκη – Διαιτολόγος Ειδική στις Διατροφικές Διαταραχές και την Διαταραγμένη Σχέση με το Φαγητό:
Η Δήμητρα είναι μέλος του British Dietetic Association της Μ. Βρετανίας και παρέχει εξειδικευμένη διατροφική θεραπεία σε γυναίκες που πάσχουν από χρόνιες δίαιτες, διατροφικές διαταραχές, διαταραγμένη σχέση με το φαγητό και κακή εικόνα σώματος. Χρησιμοποιεί μια εξατομικευμένη προσέγγιση με τρόπο συμπονετικό, επαγγελματικό και μη επικριτικό για να βοηθήσει τις θεραπευόμενές της να χτίσουν ξανά εμπιστοσύνη στη διαίσθησή τους και να φέρουν ισορροπία και αρμονία στη θρέψη τους.
Η Δήμητρα συνδυάζει την εκπαίδευσή της στην Διαιτολογία – Διατροφολογία, την Γνωσιακή και Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία για Διατροφικές Διαταραχές, με την ενσυνειδητότητα και το body image work, σε μια ολιστική και ουσιαστική θεραπεία που απομακρύνει το άτομο από τον διχοτομικό τρόπο σκέψης του «όλα ή τίποτα» και από τις προβληματικές συμπεριφορές της στέρησης φαγητού, της υπερφαγίας και της αντιστάθμισης.
Η Δήμητρα σπούδασε στο University of Surrey και άσκησε το κλινικό της επάγγελμα στο Λονδίνο, συγκεκριμένα:
- Στο Talia Cecchele Nutrition και στο Embody Health London, δύο ιδιωτικές online κλινικές εξειδικευμένες στις Διατροφικές Διαταραχές στο Λονδίνο
- Στη Μονάδα εσωτερικών ασθενών της Υπηρεσίας Ψυχικής Υγείας Παιδιών και Εφήβων του National Health System (NHS), όπου καθοδήγησε διαιτολογικά τις ασθενείς και τις οικογένειές τους να αναρρώσουν από τη νευρική ανορεξία.
- Στο NHS Foundation Trust, όπου υποστήριξε διαιτολογικά εσωτερικούς και εξωτερικούς ασθενείς σε ψυχιατρικές, παθολογικές και χειρουργικές κλινικές.
- Στην κορυφαία εταιρεία catering του Ηνωμένου Βασιλείου στο Νοσοκομείο King's College Hospital του Λονδίνου, όπου έδωσε διαλέξεις σε φοιτητές του King's College London Masters Nutrition and Dietetics.